In dieser Session beginnen wir mit einem sanften Yoga Flow, der den Körper behutsam mobilisiert, Spannungen löst und dich langsam aus dem Alltag ankommen lässt.
Anschließend tauchen wir in eine Yoga Nidra Praxis ein – eine geführte Tiefenentspannung, in der dein Körper vollständig zur Ruhe kommen darf, während dein Geist wach bleibt. Mit Hilfe eines Sankalpa (deiner inneren Intention) kannst du dabei eine positive Ausrichtung für dich setzen und auf tiefer Ebene verankern.
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, bei der der Körper vollständig zur Ruhe kommt, während der Geist wach bleibt. Die Praxis hilft, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und die Schlafqualität zu verbessern. Gleichzeitig fördert sie mentale Klarheit, emotionale Balance und tiefe Regeneration für Körper und Geist.
In dieser Session kannst du durch die bewusste, verbundene Atmung Stress loslassen, Klarheit gewinnen und tiefer in dich selbst eintauchen. Begleitet von Musik, sanften Bewegungen und einem geschützten Raum erlebst du eine Reise, die dich mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deiner inneren Stimme verbindet.
27.11.26 I 18:00 – 20:00 Uhr I Preis: 55€ I 45€ mit Hansefit/ Epassi
Zwischen den Jahren liegt eine besondere Zeit. Die Rauhnächte laden uns ein, stiller zu werden, nach innen zu lauschen und unseren Wünschen für das kommende Jahr Raum zu geben.
In diesem Event verbinden wir die jahrhundertealten Überlieferungen der Rauhnächte mit Yoga, Soundhealing und dem Ritual der 13 Wünsche.
Sonntag, 13.12.26 I 17:30 – 19:30 Uhr
Ich freu mich auf dich!
Das Jahresende lädt uns ein, innezuhalten und auf die vergangenen Monate zurückzublicken. Eine Gelegenheit, Erlebtes wertzuschätzen, Erkenntnisse mitzunehmen und bewusst loszulassen, was wir nicht länger mit uns tragen möchten.
In diesem Event schaffen wir mit sanftem Yoga und geführtem Journaling Raum für Reflexion und einen achtsamen Abschluss des Jahres.
Sonntag, 20.12.26 I 17:30 – 19:30 Uhr
Ich freu mich auf dich!
